МОСКВА, 22 дек — ПРАЙМ. С детства нам говорили, что сладости вредны для зубов. Но оказалось, что многие привычные и на первый взгляд безобидные продукты могут испортить зубы не меньше, а порой и больше, чем любые конфеты. Об этом рассказал портал Popmech.ru со ссылкой на комментарии стоматологов.
ПОПКОРН
Специалисты отметили, что оболочка зерен кукурузы, застревая между зубами, может привести к серьезному поражению десен. Кроме того, ее острые края могут травмировать десны и мягкие ткани ротовой полости и вызвать воспаление. Если вы очень любите попкорн и не готовы от него отказаться, то лучше выбирать максимально натуральный, без карамели, красителей и подсластителей. Разумеется, сразу после еды следует прополоскать рот и почистить промежутки между зубами с помощью зубной нити.
СУХОФРУКТЫ
Стоматологи напомнили, что, к большому сожалению, сухофрукты полезны для всего нашего тела, но только не для зубов. Во-первых, это из-за высокой концентрации фруктового сахара, которая разрушает зубную эмаль. Во вторых, липкий чернослив, курага или финики попадают в бороздки и микротрещины эмали, заполняют их, и расширяют повреждение. "Сухофрукты можно есть, они полезны — но не забывайте чистить зубы после еды", — говорят стоматологи.
СЛАДКИЕ КОФЕЙНЫЕ НАПИТКИ
Капучино, латте и другие кофейные напитки с добавлением сиропов, сладких сливок или сахара — враги для наших зубов. Слюна — естественный защитник от вредного зубного налета — перестает вырабатываться в течение часа после употребления этих напитков — и целых 60 минут ваши зубы абсолютно беззащитны перед любой внешней угрозы.
СЕМЕЧКИ
Привычка грызть семечки приводит к сколам эмали (особенно на передних зубах), а также серьезным повреждениям десен — из-за микротравм от острой шелухи. Помимо этого, твердые семена создают дополнительную нагрузку и могут вызвать деформацию зубов.
ГОРЯЧИЕ НАПИТКИ С ЛИМОНОМ
Чай с лимоном или просто горячая вода с лимонным соком — отличные напитки, которые особенно хороши в холодное время года. Однако, напоминают специалисты, они губительны для зубов: повышенная кислотность разрушает эмаль и даже может привести к ее растворению. Чтобы этого избежать, не стоит злоупотреблять продуктами и напитками с повышенной кислотностью, а, во вторых, сразу после употребления следует тщательно промыть полость рта, чтобы смыть с зубов излишки кислоты.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ
По большому счету, если вы всерьез заботитесь о своем здоровье, то лучше было бы совсем забыть об энергетиках: они плохо влияют на работу сердца, опасны для желудочного-кишечного тракта и могут серьезно нарушить обмен веществ. Кроме того, энергетики вредны для зубов: высокая концентрация кислоты и сахара способны за очень короткое время разрушить ваши зубы.
КОНСЕРВИРОВАННЫЕ ФРУКТЫ
В консервированных фруктах почти нет полезных витаминов и микроэлементов, но зато очень много сахара, который не только плохо влияет на наши сосуды, метаболизм и фигуру, но и портит зубы. Лучшей альтернативой им являются свежие фрукты.
