Ненавидящая диеты диетолог рассказала, как можно похудеть

Читать на сайте 1prime.ru

МОСКВА, 19 мар — ПРАЙМ. Американский диетолог Кэти Хоттел рассказала как похудеть, не прибегая к диетам, пишет издание In The Know.

По мнению врача, диеты не являются эффективным способом похудеть.

Она дала советы желающим похудеть.

Итак, Хоттел призналась: она ненавидит диеты.

В то же время специалист не против похудения, но считает, что для этого не следует мучиться и ограничивать себя в еде.

Она отметила, что у традиционной модели питания есть один серьезный недостаток.

"Она (модель питания) не рассматривает вас как человека с эмоциями, привычками и образом действий, кого-то, кто хочет жить счастливо", — заявляет Хоттел.

Диетолог утверждает, что о приеме пищи нужно думать как об источнике энергии и не считать ее чем-то, что нужно ограничивать.

Еда должна приносить радость и помогать бороться со стрессом: именно стресс негативно влияет на организм и поведение человека.

С тем же подходом нужно относиться к физической активности: не нужно заставлять себя заниматься тем, что не нравится.

Обсудить
Рекомендуем