МОСКВА, 30 мар — ПРАЙМ. Продукты, которые содержат много сахара и жиров, создают на кишечник большую нагрузку и способствуют распространению в нем вредных бактерий, убивающих этот орган.
Об этом завил немецкий врач Томас Фрилинг в статье для издания Focus.
Он назвал вредные для здоровья кишечника продукты.
В частности, врач советует избегать еды с повышенным содержанием сахара. Она приводит к размножению в кишечнике вредных бактерий, которые подавляют микрофлору. Из-за этого орган пищеварения у человека становится более подвержен различным заболеваниям.
Вторая рекомендация: необходимо снизить употребление колбасных продуктов и красного мяса.
Фрилинг отметил, что колбаса как сильно переработанное изделие может привести к возникновению рака.
Убивают кишечник:
- майонез,
- маргарин,
- сало.
Эти продукты тяжело перевариваются, также они создают большую нагрузку на организм.
Для того, чтобы поддержать здоровье кишечника, врач советует придерживаться средиземноморской диеты: она богата клетчаткой.
Кроме специалист по питанию рекомендует добавить в рацион больше бобовых.
