https://1prime.ru/20240223/843150021.html
В Минздраве рассказали, как мужчине нормализовать уровень тестостерона
В Минздраве рассказали, как мужчине нормализовать уровень тестостерона - 23.02.2024, ПРАЙМ
В Минздраве рассказали, как мужчине нормализовать уровень тестостерона
Гормон тестостерон помогает мужчинам легче переносить физические нагрузки, и чтобы его уровень был в норме, следует отказаться от курения и злоупотребления... | 23.02.2024, ПРАЙМ
2024-02-23T07:12+0300
2024-02-23T07:12+0300
2024-02-23T08:12+0300
общество
здоровье
россия
минздрав
эксперт
тестостерон
https://cdnn.1prime.ru/images/sharing/article/rus/843150021.jpg?8396927371708665152
МОСКВА, 23 фев — ПРАЙМ. Гормон тестостерон помогает мужчинам легче переносить физические нагрузки, и чтобы его уровень был в норме, следует отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, заниматься спортом и наладить режим сна и питания, рассказал РИА Новости профессор кафедры урологии и андрологии лечебного факультета РНИМУ имени Н. И. Пирогова Минздрава России Сергей Пульбере."Чтобы нормализовать уровень тестостерона, важно избегать вредных привычек — курения и злоупотребления алкоголем. Токсичные вещества угнетают выработку тестостерона. Также влияет и недостаток движения, адинамия — мужчины, которые сидят с пивом у телевизора, как правило обладают более низким либидо и изменчивым настроением", — сказал Пульбере.Он пояснил, что тестостерон дает мужчинам мотивацию и стрессоустойчивость, и при высоком уровне этого гормона они легче переносят физические нагрузки и быстрее восстанавливаются после них.По его словам, те, кто регулярно ходят в спортзал или занимаются физкультурой на природе, обладают более высоким и стабильным уровнем тестостерона.Стрессы, неправильное питание, плохой сон также отрицательно влияют на уровень тестостерона, добавил специалист.По его словам, ритм жизни современных мужчин сопряжен с активной работой и зачастую нарушенным питанием и сном, и из-за этого у них также может быть пониженный уровень этого гормона. Если можно ограничить какие-то вредные факторы, лучше это сделать, подчеркнул он.
https://1prime.ru/20240212/843043349.html
ПРАЙМ
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2024
ПРАЙМ
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://1prime.ru/docs/about/copyright.html
ПРАЙМ
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
ПРАЙМ
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
ПРАЙМ
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество , здоровье, россия, минздрав, эксперт, тестостерон
Общество , Здоровье, РОССИЯ, Минздрав, Эксперт, тестостерон
В Минздраве рассказали, как мужчине нормализовать уровень тестостерона
Минздрав: курение и злоупотребление алкоголем снижают уровень тестостерона
МОСКВА, 23 фев — ПРАЙМ. Гормон тестостерон помогает мужчинам легче переносить физические нагрузки, и чтобы его уровень был в норме, следует отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, заниматься спортом и наладить режим сна и питания, рассказал РИА Новости профессор кафедры урологии и андрологии лечебного факультета РНИМУ имени Н. И. Пирогова Минздрава России Сергей Пульбере.
Минздрав сделает доступнее медпомощь для пожилых, пишет СМИ "Чтобы нормализовать уровень тестостерона, важно избегать вредных привычек — курения и злоупотребления алкоголем. Токсичные вещества угнетают выработку тестостерона. Также влияет и недостаток движения, адинамия — мужчины, которые сидят с пивом у телевизора, как правило обладают более низким либидо и изменчивым настроением", — сказал Пульбере.
Он пояснил, что тестостерон дает мужчинам мотивацию и стрессоустойчивость, и при высоком уровне этого гормона они легче переносят физические нагрузки и быстрее восстанавливаются после них.
По его словам, те, кто регулярно ходят в спортзал или занимаются физкультурой на природе, обладают более высоким и стабильным уровнем тестостерона.
Стрессы, неправильное питание, плохой сон также отрицательно влияют на уровень тестостерона, добавил специалист.
По его словам, ритм жизни современных мужчин сопряжен с активной работой и зачастую нарушенным питанием и сном, и из-за этого у них также может быть пониженный уровень этого гормона. Если можно ограничить какие-то вредные факторы, лучше это сделать, подчеркнул он.
