https://1prime.ru/20251216/zdorove-865589467.html
Врачи раскрыли способ противодействия "старению"
Врачи раскрыли способ противодействия "старению" - 16.12.2025, ПРАЙМ
Врачи раскрыли способ противодействия "старению"
Признаки, которые обычно причисляют к неизбежным последствиям старения, на самом деле могут свидетельствовать о нехватке ключевых витаминов и минералов в... | 16.12.2025, ПРАЙМ
2025-12-16T07:25+0300
2025-12-16T07:25+0300
2025-12-16T07:25+0300
здоровье
общество
https://cdnn.1prime.ru/img/07e9/07/18/859858197_0:279:2565:1722_1920x0_80_0_0_3999f698e3781d47906989808ba64e8e.jpg
МОСКВА, 16 дек — ПРАЙМ. Признаки, которые обычно причисляют к неизбежным последствиям старения, на самом деле могут свидетельствовать о нехватке ключевых витаминов и минералов в организме, сообщает Daily Mail.Доктор Эмили Лиминг утверждает, что многие из общепризнанных симптомов старения могут быть вызваны недостатком витамина B12."Если вы, например, чувствуете постоянную усталость, с трудом соображаете и часто задыхаетесь, то это может быть связано с дефицитом витамина B12. <…> Этот важнейший витамин помогает мозгу вырабатывать химические вещества, передающие сообщения: недостаток витамина может привести к проблемам с памятью, которые даже могут быть ошибочно приняты за ранние стадии деменции", — сообщила врач.Лиминг советует включить в рацион продукты, такие как молоко, говядину, лосось и яйца, подчеркивая также пользу растительного молока.Кроме дефицита витамина B12, она выделяет недостаток железа, который приводит к быстрой утомляемости, плохой концентрации внимания и затрудненному дыханию."В этом случае выполнение повседневных задач, таких как подъем по лестнице, концентрация внимания или даже поддержание тепла, может казаться более сложным. <…> Но даже если вы начнете употреблять больше продуктов, богатых железом, таких как красное мясо, бобы, тофу и цельнозерновые продукты, дефицит все равно потребует приема добавок", — продолжает она.Специалист утверждает, что обнаружение таких симптомов может быть положительным сигналом. Коррекция питания с учетом этих симптомов может значительно улучшить самочувствие уже через несколько недель.
https://1prime.ru/20250922/zdorove-862626463.html
https://1prime.ru/20251014/rossija-863480102.html
ПРАЙМ
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2025
ПРАЙМ
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://1prime.ru/docs/about/copyright.html
ПРАЙМ
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
ПРАЙМ
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
ПРАЙМ
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровье, общество
Врачи раскрыли способ противодействия "старению"
Daily Mail: причиной признаков старения может быть дефицит витаминов и минералов
МОСКВА, 16 дек — ПРАЙМ. Признаки, которые обычно причисляют к неизбежным последствиям старения, на самом деле могут свидетельствовать о нехватке ключевых витаминов и минералов в организме, сообщает
Daily Mail.
Доктор Эмили Лиминг утверждает, что многие из общепризнанных симптомов старения могут быть вызваны недостатком витамина B12.
Эксперт назвала способ проверить общее состояние здоровья за минуту "Если вы, например, чувствуете постоянную усталость, с трудом соображаете и часто задыхаетесь, то это может быть связано с дефицитом витамина B12. <…> Этот важнейший витамин помогает мозгу вырабатывать химические вещества, передающие сообщения: недостаток витамина может привести к проблемам с памятью, которые даже могут быть ошибочно приняты за ранние стадии деменции", — сообщила врач.
Лиминг советует включить в рацион продукты, такие как молоко, говядину, лосось и яйца, подчеркивая также пользу растительного молока.
Кроме дефицита витамина B12, она выделяет недостаток железа, который приводит к быстрой утомляемости, плохой концентрации внимания и затрудненному дыханию.
"В этом случае выполнение повседневных задач, таких как подъем по лестнице, концентрация внимания или даже поддержание тепла, может казаться более сложным. <…> Но даже если вы начнете употреблять больше продуктов, богатых железом, таких как красное мясо, бобы, тофу и цельнозерновые продукты, дефицит все равно потребует приема добавок", — продолжает она.
Специалист утверждает, что обнаружение таких симптомов может быть положительным сигналом. Коррекция питания с учетом этих симптомов может значительно улучшить самочувствие уже через несколько недель.
В России снизились продажи главного антипростудного витамина 
