МОСКВА, 29 ноя — ПРАЙМ. От того, в каком настроении и состоянии ума мы пробуждаемся, будет зависеть течение и эффективность всех последующих событий. Пробуждение можно сравнить с началом путешествия, а любой путь начинается со сборов необходимых вещей. Здесь важно ничего не забыть и настроить себя на правильный позитивный лад. По такому же принципу стоит относиться к своему утру, даже если речь идет о темном и холодном времени года, рассказывает агентству "Прайм" психолог Дмитрий Синарев.
По его словам, не стоит вскакивать с кровати резко, ведь психика человека не любит резких переходов, "революционных путей". Это применимо и к нервной системе, и к костно-мышечному аппарату.
"Проснувшись, дайте себе минуту полежать просто с закрытыми глазами, пожелайте себе доброго утра, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы провентилировать лёгкие, пошевелите пальцами рук и ног, потянитесь от души, как в детстве", — советует специалист.
"Работающие ресурсы могут быть строго индивидуальны, но они есть у каждого", — уверяет собеседник агентства. А ещё иногда полезно вспомнить слова слуги графа Сен-Симона, которыми он будил своего господина: "Вставайте, граф! Вас ждут великие дела!".
